Kursplan gültig ab 04.05.2020

ACHTUNG:
Aufgrund der COVID-19 Beschränkungen des Bundesministeriums finden derzeit keine Kurse im Studio statt!

Outdoor Trainings am Fussballplatz Ebenthal:

Unser Outdoortraining am Fußballplatz in Ebenthal
Teilnahme mit Einzeltraining 10 Euro, 10er-Karte 69 Euro oder mit deinem Gruppenkursabo.
Die Möglichkeit des Ugrades deines Fitnessabos auf Gruppenkurse für Mai ist gegen Absprache möglich

  • Matten, Handtuch, (Kurzhanteln bzw. Wasserflaschen bei BBP und Bodyforming) sind selbstständig mitzubringen
  • Der Abstand zwischen den Teilnehmern beträgt 2 Meter; darauf ist bitte selbst zu achten!
  • Das Training findet nur bei Schönwetter statt
  • Der Teilnehmer bestätigt über die gesundheitlichen Voraussetzungen zur Kursteilnahme zu verfügen. Der Gesundheitsclub Powerpoint haftet nicht für Körperschäden.
  • Es stehen keine Sanitäranlagen zur Verfügung
  • Rückfragen unter 0650 3290991
Montag

Pilates
🙂 🙂

08:45 - 09:15

Pilates </br>🙂 :-)

Montag 08:45 - 09:15
Pilates (Kräftigung):
eine kräftigende und straffende Stunde für den ganzen Körper in harmonischer und ruhiger Atmosphäre.
🙂 🙂
Zumba </br>🙂 :-)

Zumba
🙂 🙂

09:15 - 10:00

Zumba </br>🙂 :-)

Montag 09:15 - 10:00
Zumba (Ausdauer):
Eine choreographische Ausdauerstunde zu lateinamerikanischer Musik – Shake your Hips – Move your Body
🙂 🙂

Pilates
🙂 🙂

18:30 - 19:15

Pilates </br>🙂 :-)

Montag 18:30 - 19:15
Pilates (Kräftigung):
eine kräftigende und straffende Stunde für den ganzen Körper in harmonischer und ruhiger Atmosphäre.
🙂 🙂

Fatburner
🙂 🙂

19:15 - 20:00

Fatburner </br>🙂 :-)

Montag 19:15 - 20:00
Fatburner (Ausdauer):
eine lustige Ausdauerstunde mit einer einfachen Choreografie. Der Einstieg ist jederzeit möglich
🙂 🙂
Dienstag

Rückengymnastik
🙂

09:00 - 09:30

Rückengymnastik</br>:-)

Dienstag 09:00 - 09:30
Rückengymnastik
🙂
MusclePower

Stretching Top Seven

09:30 - 09:40

Stretching Top Seven

Dienstag 09:30 - 09:40
Stretching Top Seven

Bauch Beine Po
🙂 🙂

18:30 - 19:15

Bauch Beine Po</br>🙂 :-)

Dienstag 18:30 - 19:15
Bauch Beine Po
🙂 🙂
MusclePower
Mittwoch

abs and back workout
🙂 🙂

18:15 - 19:00

abs and back workout </br>🙂 :-)

Mittwoch 18:15 - 19:00
Abs and back workout (Kräftigung/Stretching):
ein Circle –Training für einen straffen Bauch und zur Vorbeugung von Rückenproblemen an speziellen Geräten, mit abschließendem Stretching
🙂 🙂
MusclePower
Donnerstag

Bodyforming
🙂 🙂

18:30 - 19:15

Bodyforming</br>🙂 :-)

Donnerstag 18:30 - 19:15
Bodyforming
🙂 🙂
MusclePower
Freitag
Zumba </br>🙂 :-)

Zumba
🙂 🙂

17:30 - 18:15

Zumba </br>🙂 :-)

Freitag 17:30 - 18:15
Zumba (Ausdauer):
Eine choreographische Ausdauerstunde zu lateinamerikanischer Musik – Shake your Hips – Move your Body
🙂 🙂

🙂 = leicht
🙂 🙂 = mittel
🙂 🙂 🙂 = schwer